Главная › Новости

Прогулки с детьми: сколько и как правильно?

Опубликовано: 02.09.2018

Как правильно краситься!

Прогулки на улице — это неотъемлемая часть полноценного детства. Без солнечных ванн и свежего воздуха организм ребенка не сможет выработать крепкий иммунитет, малыш будет ослаблен и подвержен болезням. Поэтому с самых первых дней жизни любой педиатр рекомендует мамам прогулки.

Содержание статьи

Гуляем с самыми маленькими

Первый год жизни — самый важный, ответственный и хлопотный для любого родителя. В этом возрасте у ребенка развиваются все навыки, формируются системы организма. Поэтому важно развивать малыша правильно, в том числе и достаточно времени гулять с ним.

Утро с Куклой Беби Бон, Прогулка в парке с Коляской, Играем на Детской Площадке Видео для детей

Уже через неделю после рождения малыша с ним можно выходить на улицу. Первое, что волнуем молодых мам: сколько гулять с ребенком? Естественно, в первый раз прогулка не должна занимать много времени. Сначала длительность их должна быть минимальной — 10—15 минут. С каждым днем интервал пребывания на свежем воздухе нужно увеличивать на 5 минут, доводя его до 1—1,5 часов. При хороших погодных условиях находиться под открытым небом можно и до 4 часов или по два раза в день.

Как одевать ребенка на прогулку?

Второй актуальный вопрос после времени прогулки — это выбор гардероба для крохи. Неправильный подбор одежды — самая распространенная ошибка родителей. Причем касается это любого времени года. Считается, что одевать малыша нужно на один слой одежды теплее, чем одета сама мама. В некоторых случаях, если погода хорошая, степень «утепленности» мамы и ребенка должны совпадать.

Зима — сложное время года для прогулок. Но гулять в любом случае можно и нужно, ведь морозный воздух намного чище и свежее, а значит, полезнее для ребенка любого возраста. Единственным табу на прогулки будет температура, которая опустилась ниже –25 градусов, или высокая температура у крохи.

Самое главное — не кутать малыша. От температуры за окном зависит количество слоев одежды, которые нужно на него надеть. Если градусник показывает температуру до –10 градусов, то достаточно трех слоев. Первым идет нижнее белье: шапочка, бодик или слип для самых маленьких, майка с трусами для детей постарше. Второй слой — утепленные колготы и кофта или человечек на флисе. Третий — сам зимний комбинезон. Если за окном градусник показывает ниже –10, то к этим трем слоям стоит добавить еще шерстяной свитер и теплые штаны.

Осень может быть не менее непредсказуемой, чем зима в отношении погоды. Два нижних слоя одежды нужно оставить такими, как и в случае с зимним гардеробом, — это нижнее белье и слой штанов (колгот) и кофты (слипа). Верхняя одежда должна состоять из демисезонного комбинезона, который будет с водонепроницаемым верхним покрытием, а изнутри утеплен флисом. Если на улице ливень, сильный ветер или туман, лучше остаться дома и выйти подышать воздухом на балкон или на крыльцо.

Весна приносит потепление, но отличается обманчивой погодой. Одевая ребенка на прогулку, нужно обязательно брать с собой дополнительную одежду — легче или теплее надетой. Не стоит забывать и о шапке. Она не должна быть слишком теплой, потому что голова крохи быстро перегреется. Лучше выбрать плотный трикотаж.

Лето — самое теплое время года. Но и здесь есть свои правила. Гулять летом можно не целый день. Оптимальное время — это до 10.00 и после 18.00. В эти часы солнце наименее агрессивное. При выходе на прогулку не стоит забывать о теплых вещах на случай резкого ухудшения погоды, а также питьевой воде. Выпаивать ребенка на прогулке нужно обязательно, особенно летом.

Что делать, если малыш не хочет гулять?

С такой проблемой родители сталкиваются, когда ребенок немного подрастает. До года он, как правило, спокойно лежит или сидит в коляске, проявляя недовольство, если голоден или испытывает какой-то дискомфорт. А вот когда малыш взрослеет и начинает больше понимать, вытянуть его на прогулку иногда становится сложно. Причин этого может быть много — от обычной хандры до проблем со сверстниками на площадке. Маме нужно выявить причину и соблюдать несколько простых правил:

всегда сами с охотой собирайтесь гулять — если ребенок не видит энтузиазма и радости от прогулки в вас, то и ему не хочется идти; не растягивайте сборы — процесс одевания должен быть увлекательным и быстрым, иначе малыш начнет капризничать от долгих сборов еще больше; заинтересуйте ребенка. До 1,5 лет малыш может просто кататься в коляске, наблюдая за природой и домами. Но став взрослее, простое катание ему уже будет не интересно. Покажите ему площадку, возьмите с собой мяч или лопатку для песочницы; уделяйте время малышу — если вы привели ребенка на площадку и отвлеклись на телефон, книгу и т. д., а он получится предоставлен сам себе, особенно если других детей на площадке нет, ему становится скучно.

Прогулки с детьми: видео, смотреть бесплатно